Medios
Temas de Gestalt: «Perro de arriba y perro de abajo»
La terapia Gestalt explica la existencia de dos fuerzas internas: "el perro de arriba" (Top-Dog) y "el perro de abajo" (Underdog). "El perro de arriba" [...]
¿Qué son las proyecciones?- Temas de Gestalt
Las proyecciones son un fenómeno en el que las personas atribuimos a los demás características que nos son propias y que frecuentemente no nos agradan. [...]
Firma de libros en Sant Jordi
Aquí estaré firmando libros en Sant Jordi. ¡Te espero!
El ciclo de la experiencia
¿Sabes qué es el ciclo de la experiencia? Es un concepto que utiliza en psicoterapia Gestalt para describir la interacción de las personas y su [...]
Nueva serie de Podcast sobre sabiduría, espiritualidad y autoconocimiento
¡Empiezo una serie de podcasts para hablar de temas tan interesantes como espiritualidad, sabiduría y autoconocimiento! En estos podcast analizo problemas típicos de la vida [...]
Así fue la presentación en la Fundación Mutua Levante
Aquí os dejo el enlace de la grabación en vivo que realizaron de la presentación en la Fundación Mutua Levante. https://www.facebook.com/ejover/posts/pfbid02hFtVXit6MBaET1w8LFKqfRT9XT5skfWfHhWCcjGxQKPs5jSL7kUFfyAaE6JUs2Ahl
Entrevista en la Cadena Ser- Hoy por hoy Alcoy
Aquí os dejo el enlace de la entrevista que me realizó Paco Agulló en el programa de Hoy por hoy Alcoy de la Cadena Ser. [...]
Este jueves 25 de enero, a las 20.30 h te espero en Instagram
Este jueves la Editorial Isthar me realizará una entrevista en directo sobre el libro "El cultivo de la certeza: actividades y reflexiones para descubrir las [...]
Mis deseos para el año nuevo
Este enero empieza un nuevo año gregoriano, un año solar y quiero compartir con vosotros mis deseos para este 2024 que comienza. Deseo aceptar lo [...]
Diario Crónica Oficial: «Llega un momento en que la vida te pide un parón»
Entrevista que me realizó la periodista Andrea Rodes en ocasión de la publicación del libro "El cultivo de la Certeza: actividades y reflexiones para descubrir [...]
Booktrailer del libro: «El cultivo de la certeza»
El pasado jueves 23 de noviembre tuvo lugar la presentación del libro El cultivo de la certeza: actividades y reflexiones para descubrir tus verdades propias [...]
Artículo en Holísticoonline: Cuando todo se desmorona… ¿qué nos queda?
El pasado lunes 6 de noviembre salió publicado un artículo mío en la Revista digital "Holístico Online, somos uno" donde explicaba la necesidad de encontrar [...]
Cuando es cuestión de confianza
Hoy estamos a las puertas de una festividad importante en todas las culturas, el Día de los Muertos, el Día de Todos los Santos, el [...]
El acto más grande de valentía
El acto más grande de valentía es pedir ayuda. Cuando solicitamos ayuda hay una parte nuestra que se vuelve pequeña, ya que reconocemos que no [...]
Ideas sublimadas
Es habitual que idealicemos algunos conceptos que incluyen maneras de estar y relacionarse. Sí, estoy hablando de nuestras ideas sobre lo que es “el trabajo”, [...]
Jóvenes y adultos
Saber cómo llevar bien una relación joven-adulto no es sencillo. A muchos adultos de pequeños nos han enseñado que el respeto a los mayores implicaba [...]
¿Eres de los que te molesta todo?
Hoy vengo a hablarte de ciertas actitudes que viajan con nosotros. Sabemos por la psicología tenemos que nuestra personalidad se compone de rasgos heredados y [...]
Enfrentarse a los monstruos
A los monstruos hay que abrirles la puerta poco a poco. Nos puede dar miedo romper con una persona. Posiblemente nos hemos dado cuenta de [...]
Confiar en uno mismo
Cuando no confiamos en nosotros mismos no podemos realmente ser lo que somos así que nos convertimos en otra cosa: en una persona miedosa, ansiosa [...]
La tormenta interior
Hoy que llueve pienso que también así es el “darse cuenta” en el autoconocimiento. Cuando analizamos aspectos complejos de nuestra vida, pequeños trozos de verdad [...]
Victoria y fracaso en una discusión lógica
Imagina que iniciamos una discusión. Supón que me vences y que yo no puedo vencerte. ¿Quiere eso decir que tú estés en lo cierto y [...]
Empujar al río que fluye
No se puede empujar al río… Sí, no podemos forzar lo que ya fluye con su propio ritmo, pero nos empeñamos en presionar las situaciones [...]
Ritual para el solsticio de verano
Esta semana celebramos, San Juan, el solsticio de verano, una fiesta que se remonta a tiempos inmemoriales. De hecho, sabemos que Stonehenge fue erigida con [...]
Acompañar a la personalidad
Dicen que somos como somos, que hay aspectos que no podemos cambiar y la verdad es que hay facetas de nuestra personalidad que vienen heredadas [...]
Dar las gracias por lo que hay
Si eres de las que están pendientes de lo que te falta, de lo que no te aportan los demás, de las injusticias que tiene [...]
Si quieres que te respeten…
Si quieres que te respeten…. respétate tú primero. Parece básico ¿verdad?, pues no es tan sencillo como parece. No nos respetamos cuando no ponemos unos [...]
Hay muchas maneras de cuidarse
Al principio cuando a mí me decían que debía cuidarme me parecía que me hablaban en chino. No entendía nada. Yo decía para mí, “si [...]
Nos damos demasiada importancia
La mayor parte de los conflictos ocurren porque nos damos demasiada importancia. Nos fijamos en lo que la otra persona no ha hecho por nosotras: [...]
Enviar veneno a distancia
Cuando criticamos a alguien hacemos algo parecido a enviar veneno a distancia. Y no hace falta que tengamos una mala intención, sino que con el [...]
El miedo a la supervivencia
Seguro que te ha pasado también a ti. Todos podemos tener momentos en los que hemos podido temer por nuestra supervivencia. Por ejemplo si muere [...]
La soledad
Para sentirse sola no hace falta estar sin compañía físicamente. Muchas veces podemos sentirnos solas rodeada de personas y aunque esto parezca una contradicción se [...]
El orgullo
No es lo mismo que te llamen “orgullosa” o que te sientas “orgullosa”¿no crees? Si alguien dice que eres orgullosa hay una valoración crítica, te [...]
La comparación
Cuando te comparas siempre sales perdiendo. Bien porque te sientes peor, mejor o tan bueno como los demás. Cuando te sientes peor que otros, crees [...]
Dar voz al cuerpo
Solemos vivir tanto en la mente que podemos llegar a olvidar que tenemos un cuerpo. Los pies, las rodillas, la espalda, el cuello… son los [...]
La digestión
Creemos que cuando digerimos, lo hacemos únicamente con alimentos, sin embargo, algunas emociones, traumas y eventos también necesitan su tiempo y espacio para poder ser [...]
El corazón busca sinceridad
Es posible que a veces os resulte difícil conectar con vuestr@ hij@. A mí me ha pasado. Como madres sabemos que nuestros hij@s no están [...]
Solsticio de invierno
Hoy, con el solsticio de invierno entramos en la profundidad de la oscuridad y el recogimiento. Esta parte del ciclo de la vida nos permite [...]
Personas encerradas
A veces ocurre que vemos muy errado cómo se comportan otros, nos parece tan incoherente su modo de conducirse que nos cuesta creer que actúen [...]
Habitarnos por fin
Todos sentimos un anhelo por conectar con nuestro interior desde lo más profundo. Estar ubicados desde un lugar sereno, tranquilo, en el que sentirnos nosotros [...]
Quedarse en el interior
Lo que me gusta de esta fotografía es que retrata cláramente cómo nos sentimos a veces, con una gran coraza de piedra por fuera, mientras [...]
Raíz
Quedar En lo que queda Después del fuego, residuo, sola, raíz de lo cantable Paul Celan
Tallar hasta poner en libertad
"Vi el ángel en el mármol y tallé hasta que lo puse en libertad." Miguel Angel Buonarroti ¿Hasta qué punto podemos ver dentro de [...]
La culpa
La culpabilidad es un sentimiento que solo produce malestar y machaca nuestra autoestima. La cultura judeocristiana nos ha enseñado a sentirnos culpables y también a [...]
Perro de arriba, perro de abajo
Nuestro modo de estar se ve marcado constantemente por un tira y afloja entre la disciplina, el esfuerzo y la pereza y relajación. En la [...]
Imágenes internas
A lo largo de la vida se nos van plantando retos que ponen a prueba la flexibilidad con la que asumimos nuevos roles: empezar en [...]
Todos cuantos te buscan te tientan
Todos cuantos te buscan te tientan. Y quienes te encuentran te atan al gesto ya la imagen. Yo en cambio quiero comprenderte como te comprende [...]
Las abuelas
Descansar en el presente es algo que no solemos realizar habitualmente, respirar y disfrutar del instante que vivimos. Cuando nos detenemos podemos agradecer la oportunidad [...]
La piedra
Esta foto la saqué en la entrada del Dinosaur Provincial Park de Alberta hace un par de años. Cuando bajamos del coche el olor a [...]
La casa de los huéspedes
Las emociones son como los huéspedes. Todas nos traen algo, un regalo, información, compañía... El ser humano es una casa de huéspedes. Cada mañana un [...]
Preocupación
¿Alguna vez os habéis preguntado si sirve de algo preocuparse? Si lo analizamos bien, al preocuparnos ponemos en marcha una energía que todavía no es [...]
Recobrar nuestro poder
En cualquier momento podemos decidir recobrar nuestro poder personal. A lo largo de nuestra existencia nuestro poder e integridad puede irse fragmentando y abandonarnos poco [...]
La importancia de enfocar la atención
La atención es un fenómeno complejo con el que seleccionamos la información de nuestro entorno. El contexto que nos rodea nos va ofreciendo estímulos, y [...]
Pensamientos de crecimiento
Este mes de septiembre he iniciado una serie de vídeos en los que comparto contigo en menos de dos minutos pensamientos para tu crecimiento personal [...]
Perfeccionismo y Gestalt
Este pasado diciembre salió publicado, en la Revista Integral, un artículo donde explico cómo es la terapia Gestalt y lo que puede hacer por ti. [...]