Quiero compartir con vosotros este email de Paul Robear con el que coincido plenamente.
Hay algo especial en el comienzo de un nuevo año: contrae sigo una nueva esperanza. Sé que, para mí, trae consigo una inspiración sobre diferentes posibilidades. Existe una sensación de poder hacer borrón y cuenta nueva, de establecer nuevas intenciones. Y como muchos, también en ocasiones he recurrido a los propósitos de Año Nuevo como una forma de trazar el camino para el año que comienza.
Sin embargo, muchas de esas buenas intenciones comenzaron a desvanecerse al reincorporarme a la rutina diaria. No es que me faltase disciplina ni ganas, más bien, es debido a que intentaba generar cambios mediante la fuerza de voluntad, normas u objetivos externos sin prestar atención al lugar más profundo del que surgen mis decisiones.
Con el tiempo, descubrí algo interesante. Los cambios que realmente perduraron en mi vida surgieron de momentos en los que algo dentro de mí cambió, a menudo de forma silenciosa, a menudo inesperada. Esos cambios no se sintieron como esfuerzo, se sintieron más como un reconocimiento.
Lo que aprendí fue que el verdadero cambio suele comenzar por debajo del comportamiento, a nivel de la consciencia. Una transformación duradera no suele empezar con lo que hacemos; empieza con cómo nos experimentamos a nosotros mismos: nuestros cuerpos, nuestras emociones, nuestras formas habituales de responder al mundo. Cuando esa capa interna empieza a suavizarse o abrirse, el cambio se produce de forma más natural, sin necesidad de ser forzado.
Los cambios que transforman una vida suelen surgir del ser, de momentos de presencia en los que de repente vemos algo con claridad: un viejo hábito, una tensión familiar o una historia que hemos estado cargando sin darnos cuenta.
Cuando la consciencia se profundiza, los viejos patrones empiezan a aflojarse, dejamos de intentar controlar y empezamos a escuchar. Y esa escucha crea espacio para la elección, para la amabilidad, para una respuesta diferente a la que siempre hemos tenido por defecto.
He notado que cuando el cambio surge de este lugar, se propaga suavemente y afecta a cómo escucho a los demás, cómo reacciono cuando estoy estresado, cómo me siento en casa conmigo mismo. La vida se trata menos de arreglar lo que está mal y más de mantener una conversación con lo que está vivo.
Con el tiempo, también he aprendido que la presencia no suele llegar sola. Ayuda ser invitado.
Las prácticas mente-cuerpo, junto con las tradiciones de sabiduría de nuestros ancestros, han sido esa invitación para mí. Interrumpen el ritmo habitual de la vida y abren la puerta a una calidad diferente de conciencia: una que se siente más arraigada, más amplia, más honesta.
He descubierto que cuando el cambio ocurre a nivel de conciencia —cómo nos percibimos a nosotros mismos, a nuestros cuerpos, a nuestras relaciones y al mundo— conlleva una cualidad diferente. Surge de la comprensión más que de la obligación. En lugar de forzarnos a convertirnos en alguien nuevo, empezamos a recordar algo esencial sobre quiénes ya somos.
Este trabajo no se trata de esforzarse ni de superación personal. Se trata de relacionarse: aprender a confiar en la inteligencia que ya reside en el cuerpo y la respiración.
Al comenzar un nuevo año, me encuentro menos interesado en los propósitos y más curioso por la presencia. Menos centrado en lo que quiero arreglar y más atento a lo que está listo para ser visto.
Cualquiera sea la forma en que comience el año para ti, la presencia tendrá una forma de encontrarlo.
Por Paul Robear (c)2025